筋膜枪的优缺点

肩周炎主要是属于关节内部的一种无菌性炎症，容易引起周围软组织粘连，导致关节活动受限引发疼痛，筋膜枪可以促进肩周部位的血液循环，可以解除粘连，可以缓解肩周炎引起的疼痛症状,扩大关节的活动范围。所以使用筋膜枪治能够起到改善的效果。但并不一定能够彻底治。肩周炎在急性阶段，不要用筋膜枪，因为筋膜枪有震动的作用，可能会导致病情的加重。早期急性阶段，因局部制动不能随意活动，可以冷敷或者冰敷，减轻疼痛的症状，局部可以封闭或者物理治。筋膜枪适用于男女老少，生活必备单品。筋膜枪的优缺点

筋膜枪简单分类有以下几种：1、医疗领域产品：DMS(deepmusclestimulator)，全称为“深层肌肉刺激仪”，在医院等相关专业机构中使用，广泛应用于理疗康复和运动康复领域，通过高频率冲击放松身体的软组织。2、传统专业款筋膜枪：性能强、笨重(重量基本在1kg以上)，适用理疗康复和运动康复。3、专业便携款筋膜枪：性能强、较轻便(重量基本在0.7kg左右)，适用理疗康复和运动康复。4、迷你款筋膜枪：振幅深度较浅、轻便(重量基本在0.5kg以下)，适合日常按摩。热敷筋膜枪哪个牌子好筋膜枪在一定程度上可以代替泡沫轴。

筋膜枪一般情况下可以每天使用，尤其是对于每天都坚持健身运动的人群，而对于偶尔运动人群，则并不需要每天使用筋膜枪，主要有以下几点分析：

1、每天使用：对于经常进行健身运动的人群，肌肉比较容易出现紧张、痉挛，而产生延迟性的肌肉酸痛。通过每天使用筋膜枪，能够松解紧张的肌肉、筋膜，改善疼痛等临床症状，有利于加快血液循环，促进次日的继续健身运动；

2、无需每天使用：而对于偶尔运动的人群，并不需要每天使用筋膜枪，间断性的健身运动并不会导致肌肉、筋膜严重的劳损，而产生痉挛性硬结。因此并不需要经常使用筋膜枪，否则可能会加重肌肉、筋膜的损伤，造成不良后果。因此从治角度而言，筋膜枪可以天天使用，但是更适合每天坚持健身运动的人群，从而有利于临床症状得到快速缓解。正确且合理地使用筋膜枪，对于筋膜内的炎症、痉挛性硬结的去除，具有好处。

筋膜枪使用有这些禁忌：

1、受伤骨折，运动造成组织损伤（如拉伤、扭伤、挫伤等）的时候禁止使用，以免发生进一步损伤。

2、不可使用在大血管神经上，如腋窝、颈动脉、股动脉等重要部位。

3、骨突、关节、头部也不能使用，有人使用在头部导致耳右脱落而晕倒，也有人半月板损伤使用在膝关节上后症状加重。

4、皮肤病、有伤口、炎症患者请遵循医嘱，在医生指导下使用。

5、有糖尿病，有起搏器的病患不建议使用。

6、孕妇与小孩不建议使用。

7、身体素质很弱，有基础疾病的人以及婴幼儿不能使用。 筋膜枪竟然有这样的作用和功能！

筋膜枪不可以用在肚子部位，也不能够减少肚子的脂肪。 因为肚子其实是我们内脏比较集中的部位，肚子部位没有骨骼支撑，大多数人这里的肌肉组织比较薄弱，直接在肚子部位使用筋膜枪，可能会造成内脏受损，所以像胸腔、腹腔这些部位，是严禁使用筋膜枪的。 而且筋膜枪只能够起到按摩、放松的作用，并不能减少脂肪，所以不要想着用筋膜枪按摩肚子来减少肚子上的脂肪。 除了肚子外，身体血管集中的部位、脊柱、骨头以及关节处都是不可使用筋膜枪进行击打的，头部，肌肉比较薄的部位和腋下、下腹部，重要和主动脉的部位腰窝、脖颈等，这些位置也不宜使用筋膜枪冲击。筋膜枪简单分类有：医疗领域产品、传统专业款筋膜枪、专业便携款筋膜枪、迷你款筋膜枪。共享筋膜枪的能耗是多少

不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤，但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。筋膜枪的优缺点

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